Sleep and Health



El Sueño.

Nada nos refresca igual. De vez en cuando puede ser evasivo, casi siempre confortante, y definitivamente esencial para nuestra supervivencia. Y aunque pasamos 33% de nuestra vida dormidos, ni siquiera nos damos cuenta… hasta que no podemos dormir. Entonces sí que nos ponemos a pensar al punto de volverse una obsesión.

Para millones de personas, las consecuencias de una noche de mal sueño — incremento en el estrés, aumento en el numero de errores cometidos, dificultad para concentrarse — son ocurrencias diarias. Pero no tiene que ser así.

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